just när du trodde att pannkakor inte kunde bli bättre... Läckert söta pannkaksspett från @healthy_floflo är ett superenkelt och gott recept oavsett om det är pannkaksdagen eller en vanlig veckodag...
Det är dessutom fullpackade med 17g protein och bara 177 kalorier per portion vilket visar att pannkakor kan vara makrovänliga.
Ringla över en klick Nutella eller pudra över florsocker så har du skapat dig en jäkligt bra frukost.
Saknar du lite pannkaksingredienser hemma? Inga problem, spana in vårt pannkakspaket här och låt oss sköta resten...
Receptet ger 24 minipannkakor (8 spett, 2 portioner)
Ingredienser
- 2 skopor Pannkaksmix
- 100ml havremjölk
- 200g färsk frukt (Flow använder blandade bär och banan)
- Valfritt Chockladspread, florsocker eller vilken topping du än vill ha.
Så här gör du
- Tillsätt mjölk och protein till en shaker och skaka ordenligt.
- Häll blandingen i en klämmflaska.
- Värm upp stekpannan med lite olja.
- Kläm ut pannkaksmixen i stekpannan till små minipannkakor.
- Stek på vardera sida i omkring 45 sekunder till 1 minut. Vänd pannkakorna när de släpper från botten av stekpannan.
- Bygg ihop spetten genom att alternera mellan pannkakor och frukt. Flo använder 4 pannkakor till varje spett.
- Toppa med dina favorittoppings och hugg in!
Vill du har mer pannkaksinspo? SPANA IN DE HÄR RECEPTEN:
Originally from London, Monica graduated with a degree in Philosophy from the University of Leeds, where she honed her writing skills at a popular student news website and discovered her passion for weight training. Now, she’s proud to combine her love of fitness with her talent for storytelling. Outside of work, Monica enjoys cooking, exploring new restaurants, and discovering scenic walking routes.
