Sprid lite kärlek denna Alla hjärtans dag med dessa hemmagjorda kakflingor
Vår köksdrottning @healthy_floflo serverar ytterligare ett otroligt enkelt recept. De här hjärtformade kakflingorna är inte bara rika på protein de är nog också bland det gulligaste du kan göra för någon speciell den här Alla hjärtans dag (och ja, den där speciella personen kan vara dig själv).
Oroa dig inte om du inte kan få tag i en hjärtform, receptet smakar lika gott i vanliga små cirklar eller bollar. Det blir bara 80% mindre Instagramvärdigt.
Flo rekommenderar att du äter dina kakflingor med din favoritproteinshake som du häller över för extra mycket protein och söthet. *Klickar direkt ner smaken Cereal Milk i Impact Whey Protein i varukorgen*
Receptet ger 2 portioner
Ingredienser
- 50 g vetemjöl
- 60 g Protein Spread (White Chocolate)
- ¾ ägg
- 4-5 droppar rosa matfärg
- Valbart : vita chokladdroppar
Så här gör du
1. Förvärm ugnen till 150°C.
2. Lägg mjöl, white chocolate Protein Spread och 3/4 av ett ägg i en skål och blanda med händerna tills du har format en jämn deg.
3. Tillsätt några droppar med rosa matfärg och blanda runt till degen har en jämn färg.
4. Kavla ut degen på en plåt med bakplåtspapper. Stansa ut små hjärta med en minikakform (om du inte har en hjärtformad kan du skapa små cirklar istället, det smakar lika gott).
5. Baka i ugnen i 5-6 minuter tills de är krispiga.
6. Förvara i en lufttät förpackning eller servera direkt tillsammans med mjölk eller en proteinshake för en extra proteinboost.
Lauren is a recipe writer and English Literature graduate who firmly believes in a balanced approach to fitness. She has always been a keen swimmer and, in recent years, has discovered the benefits of weight training and hot yoga. When she's not in the gym, you'll find her cooking up new recipes or enjoying brunch with her friends, having moved on from her student days of living on pasta.
