Filtrera

  Smak

Rensa

  Volym

Rensa

  Produkttyp nutrition

Rensa

  Pris

Rensa

  Kost

Rensa

Price Beater

Europas lägsta priser! Vi lovar att sänka priset med 5% om du hittar en motsvarande produkt billigare någon annanstans.

Använd vår Price Beater här

BCAA - Grenade Aminosyror

18 resultat

Vårt tips! Prova någon av våra nya, goda smaker på BCAA; Sour Apple, Raspberry Lemonade, Lemon&Lime eller Orange.

Här hittar du vårt omfattande sortiment av högkvalitativa grenade aminosyror (BCAA). Aminosyror är ett grundläggande tillskott som ofta används av idrottare och kroppsbyggare för att förbättra prestation och främja muskeltillväxt.

Vad är grenade aminosyror?

BCAA (Branched-Chain Amino Acids), eller grenade aminosyror på svenska, består av de 3 essentiella aminosyrorna Leucin, Isoleucin och Valin. De utgör mellan 35-40% av det totala antalet aminosyror i kroppen, och 14-18% av de totala aminosyrorna som hittas i muskelvävnad (*1).

BCAA-tillskott är särskild populärt hos kroppsbyggare och vid styrketräning då främst Leucin verkar kunna öka proteinsyntesen i musklerna (*2) och samtidigt minska muskelnedbrytningen (*3). Flera studier har kunnat påvisa Leucins förmåga att bevara och underhålla muskelmassa (*4), (*5).

Fördelar med BCAA

BCAA har studerats utförligt med resultatet att det nu finns en allmän enighet om dess fördelar gällande idrottsprestationer. Aminosyror har bland annat visat sig förhindra muskelnedbrytning (*6), minska uppkomsten av ömma muskler efter träning (*7), förhöja prestationsförmågan (*8) samt bidra till ökad muskelmassa (*9).

Flera studier har även visat att grenade aminosyror kan påskynda avlägsnandet av slaggprodukter och andra muskelnedbrytande ämnen som produceras i kroppen i samband med intensiv träning (*10), (*11).

Kreatinkinas och laktatdehydrogenas är ett exempel på två enzymer som produceras i kroppen i samband med muskelmetabolism och som bidrar till trötta muskler. BCAA hjälper till att avlägsna dessa ämnen och andra biprodukter och bidrar därmed till att påskynda återhämtningen (*12).

BCAA är särskilt viktigt för kroppsbyggare då studier visar att de kan stimulera kroppens hormonproduktion och minska dess kortisolnivåer (*13) (ett hormon som verkar muskelnedbrytande). BCAA kan även hjälpa vid viktnedgång genom att öka fettoxidationen vid träning (*14).

När bör jag inta BCAA?

BCAA kan med fördel intas både före och efter träning. Ett intag av 4-8 gram BCAA innan träningen ökar koncentrationen av aminosyror medan ett intag efter träning förhindrar muskelnedbrytning och stimulerar proteinsyntesen (*15).

Ger BCAA några biverkningar?

BCAA anses som ett säkert tillskott då de förutom i formen av ett kosttillskott även hittas i livsmedel så som kött, fisk och ägg.

_______________________________________________________________________________

 
Referenser:
 
(*1) - J. Nutr. February 2006 vol. 136no. 2 529S-532S
(*2) - J. Nutr. June 1, 2004 vol. 134no. 6 1583S-1587S
(*3) - Muscle Nerve. 2010Jun;41(6):800-8
(*4) - Am J Physiol Endocrinol Metab.2005 Apr;288(4):E645-53
(*5) - Am J Physiol. 1992 Nov;263(5 Pt 1):E928-34
(*6)- J. Nutr. June 1, 2004 vol. 134 no. 61583S-1587S
(*7) - J Int Soc Sports Nutr. 2011 Dec14;8:23
(*8) - J Sports Med Phys Fitness. 2011Mar;51(1):82-8
(*9) - J Nutr. 2006 Jan;136(1Suppl):269S-73S
(*10) - J Sports Med Phys Fitness. 2009Dec;49(4):424-31
(*11) - J Int Soc Sports Nutr. 2010;7(Suppl 1): P3, Sep 2010
(*12) - J Sports Med Phys Fitness. 2000Sep;40(3):240-6
(*13) - J Strength Cond Res. 2010Apr;24(4):1125-30
(*14) - J Sports Med Phys Fitness. 2011Mar;51(1):82-8
(*15) - J. Nutr. January 2006 vol. 136no. 1 269S-273S


Läs mer
  • Glutenfri
  • Vegetariansk
  • Hjälper till att bibehålla muskelmassa
  • Kan hjälpa till att påskynda musketillväxten
  • Kan motverka muskelnedbrytning
från
69 kr
Spara upp till 111 kr
  • Glutenfri
  • Hjälper till att bibehålla muskelmassa 
  • Kan boosta muskeltillväxten 
  • Nödvändiga för tillväxt 
från
84 kr
Spara upp till 152 kr
  • Otroligt prisvärt
  • Smidig tablettform
  • 2:1:1-förhållande av leucin, isoleucin och valin
från
90 kr
Spara upp till 70 kr
  • 4:1:1 förhållande av Leucin, Isoleucin och Valin
  • Främjar muskeluppbyggnaden 
  • Hjälper till att bibehålla muskelmassa 
från
125 kr
Spara upp till 60 kr
  • 1500mg av ren BCAA per tablett
  • Innehåller L Leucine, L Valin och L Isoleucin
  • Nödvändigt för en ökad muskelmassa
från
160 kr
Spara upp till 69 kr
  • Vegetariansk
  • Vegansk
  • 4:1:1 förhållande av leucin, isoleucin och valin
  • Vår starkaste blandning av jästa BCAAs
  • Lämplig för vegetarianer och veganer
från
83 kr
Spara upp till 257 kr
  • Nödvändigt för kroppens vävnadsuppbyggnad
  • Främjar återhämtningen efter intensiv träning
  • Nödvändigt att få i oss via kosten
från
127 kr
Spara upp till 75 kr
  • Glutenfri
  • Hjälper till att bibehålla muskelvävnad
  • Förser kroppen med energi
  • Kan förbättra koncentrationsförmågan
från
64 kr
Spara upp till 120 kr
  • Glutenfri
  • löslig BCAA’s, enkel blandning
  • 4:1:1 förhållande av Leucin, Isoleucin and Valin
  • 7 fantastiska smaker
från
103 kr
Spara upp till 224 kr
  • Vegetariansk
  • Vegansk
  • Lämplig för vegetarisk och vegan diet
  • 2:1:1 förhållande av leucin, isoleucin och valin
  • Idealisk för alla typer av sporter
från
65 kr
Spara upp till 175 kr
  • Glutenfri
  • Vegetariansk
  • Lösliga BCAAs, lätt att blanda
  • Förbättrad biotillgänglighet
  • Hjälper till att förhindra muskelnedbrytning
  • Nödvändigt för muskeltillväxt
från
71 kr
Spara upp till 171 kr
  • Lättupplöst gör den enkel att blanda
  • 2:1:1-förhållande uppbackat av forskning
  • BCAA utgör 35 % av muskelmassan
från
382 kr
Spara upp till 132 kr
  • Glutenfri
  • BCAA med förhållandet 2:1:1 av Leucin, Isoleucin och Valin
  • BCAA i form av di- och tripeptider
  • 50% BCAA-petider
från
137 kr
Spara upp till 105 kr
  • Vegetariansk
  • Vegansk
  • Lämplig för vegetarian och vegan dieter
  • Fjärde mest förekommande aminosyran i kroppsvävnaden
  • Idealisk för alla typer av sporter
från
55 kr
Spara upp till 179 kr
  • Glutenfri
  • Vegetariansk
  • Snabbupptaget Leucin 
  • Leucin i form av di- och tripeptider 
  • Innehåller 50% L-Leucinpeptider
från
105 kr
Spara upp till 169 kr
  • Glutenfri
  • Vegetariansk
  • 10g BCAA blandning
  • Optimera energi
  • Ökar uppmärksamhet och koncentration
från
10 kr
Spara upp till 1 kr
  • Glutenfri
  • Vegetariansk
  • 22 aminosyra blandning
  • Fullpackad med moderna ingredienser
  • Innehåller B-vitaminer och mineraler
från
10 kr
Spara upp till 1 kr
  • Behövs av kroppen för vävnadsuppbyggnad 
  • Främjar återhämtningen efter träning 
  • Gynnar muskeltillväxt 
från
152 kr
Spara upp till 105 kr

Sorry, we can't find any results that match your chosen filters