Vem visste att en så enkel snack kunde smaka så gott? Hälsorecept-drottningen @healthy_floflo är tillbaka med ett riktigt smaskig recept som kommer att tillfredsställa din sötsug utan att du spårar ur när det kommer till dina makros.
Dessa bakade havreäpplen är naturligt sötade med honung och kan utgöra ett smakfullt alternativ till din vanliga frukostflingor eller en god efterrätt. Det bästa av allt är att de är superenkla att tillaga.
Genom att använda vårt 100% kokosolja istället för smör, har Flo också gjort receptet helt veganskt vilket är idealiskt om du vill minska ditt intag av animaliska produkter.
https://youtu.be/UhLdIo4A7L4
Ingredienser
- 2 äpplen
40 g havregryn - 20 g pekannötter
- 10 g kokosolja
- 1/2 tsk. kanel
- 1 msk. honung
- En nypa salt
- Lönnsirap att ringla över ("som om det inte fanns någon morgondag...")
Så här gör du
- Blanda havregryn, pekannötter, kokosolja, kanel, honung och salt i en skål.
- Skär äpplena på mitten genom stammen, ta bort kärnhuset med en sked och fyll de urgröpta äppelhalvorna med havregrynsblandningen.
- Baka i din airfryer i 10-12 minuter på 180°C.
- Ringla över rikligt med lönnsirap och njut av dem medan de fortfarande är varma. Ljuvligt.
Overnight Oats på 2 sätt | Vita Coco X Myprotein Kitchen
Kan du inte få nog av kokosvatten? Testa de här två recepten...
| calories | 327 |
| totalFat | 14 |
| totalCarbohydrates | 50 |
| protein | 3 |
