Det här receptet smakar som att ha en klibbig, chokladkaka till frukost.
Det är enkelt att förstå varför bakade havregryn är en trend som har tagit internet med storm - frukost har aldrig förr smakat så lockande. Bli inte rädd för hur jäkla gott det här ser ut, vi lovar att det här proteinpackade och makrovänliga receptet är ett utmärkt komplement för din träningsplan.
Det här receptet tillagas inom loppet av några minuter och de choklad och hasselnötssmakande bakade havregrynen från Naill Kirkland är det perfekta sättet att värma upp en frostig vintermorgon. Vi kan ärligt inte vänta tills du får hugga in på det här.
Receptet ger 2 portioner
Ingredienser
- 100g havregryn
- 1 skopa Impact Whey Protein (Chocolate Brownie)
- 1 kryddmått salt
- 1/2 tsk bakpulver
- 1,5 dl mjölk
- 1 msk. Lönnsirap
- 1 rågad tsk. Protein Spread (Chocolate Hazelnut)
Alternativa toppings:
- 1 msk. smält peanut butter
- En näve med kakonibs eller chokladtoppar
Så här gör du
- Förvärm ugnen på 180°C/ 360°F.
- Bland ihop havregryn, whey protein, salt och bakpulver i en skål
- Lägg till mjölken och lönnsirapen och blanda tills det är helt blandat.
- Dela upp mixen i två små ugnssäkra skålar eller bakformar och addera sedan en tesked Protein spread i mitten av formen. Täck över med lite havregryn och tillaga i ugnen i 12 minuter.
- När de är färdigbakade, toppa genom att ringla över smält jordnötssmör och strö över lite kakanibs. Bara att hugga in!
Lauren is a recipe writer and English Literature graduate who firmly believes in a balanced approach to fitness. She has always been a keen swimmer and, in recent years, has discovered the benefits of weight training and hot yoga. When she's not in the gym, you'll find her cooking up new recipes or enjoying brunch with her friends, having moved on from her student days of living on pasta.
