Filtrera

  Smak

Rensa

  Volym

Rensa

  Hälsa produkttyp

Rensa

  Pris

Rensa

  Kost

Rensa

Price Beater

Europas lägsta priser! Vi lovar att sänka priset med 5% om du hittar en motsvarande produkt billigare någon annanstans.

Använd vår Price Beater här

BCAA - Grenade Aminosyror

19 resultat

Vårt tips! Prova någon av våra nya, goda smaker på BCAA; Sour Apple, Raspberry Lemonade, Lemon&Lime eller Orange.

Här hittar du vårt omfattande sortiment av högkvalitativa grenade aminosyror (BCAA). Aminosyror är ett grundläggande tillskott som ofta används av idrottare och kroppsbyggare för att förbättra prestation och främja muskeltillväxt.

Vad är grenade aminosyror?

BCAA (Branched-Chain Amino Acids), eller grenade aminosyror på svenska, består av de 3 essentiella aminosyrorna Leucin, Isoleucin och Valin. De utgör mellan 35-40% av det totala antalet aminosyror i kroppen, och 14-18% av de totala aminosyrorna som hittas i muskelvävnad (*1).

BCAA-tillskott är särskild populärt hos kroppsbyggare och vid styrketräning då främst Leucin verkar kunna öka proteinsyntesen i musklerna (*2) och samtidigt minska muskelnedbrytningen (*3). Flera studier har kunnat påvisa Leucins förmåga att bevara och underhålla muskelmassa (*4), (*5).

Fördelar med BCAA

BCAA har studerats utförligt med resultatet att det nu finns en allmän enighet om dess fördelar gällande idrottsprestationer. Aminosyror har bland annat visat sig förhindra muskelnedbrytning (*6), minska uppkomsten av ömma muskler efter träning (*7), förhöja prestationsförmågan (*8) samt bidra till ökad muskelmassa (*9).

Flera studier har även visat att grenade aminosyror kan påskynda avlägsnandet av slaggprodukter och andra muskelnedbrytande ämnen som produceras i kroppen i samband med intensiv träning (*10), (*11).

Kreatinkinas och laktatdehydrogenas är ett exempel på två enzymer som produceras i kroppen i samband med muskelmetabolism och som bidrar till trötta muskler. BCAA hjälper till att avlägsna dessa ämnen och andra biprodukter och bidrar därmed till att påskynda återhämtningen (*12).

BCAA är särskilt viktigt för kroppsbyggare då studier visar att de kan stimulera kroppens hormonproduktion och minska dess kortisolnivåer (*13) (ett hormon som verkar muskelnedbrytande). BCAA kan även hjälpa vid viktnedgång genom att öka fettoxidationen vid träning (*14).

När bör jag inta BCAA?

BCAA kan med fördel intas både före och efter träning. Ett intag av 4-8 gram BCAA innan träningen ökar koncentrationen av aminosyror medan ett intag efter träning förhindrar muskelnedbrytning och stimulerar proteinsyntesen (*15).

Ger BCAA några biverkningar?

BCAA anses som ett säkert tillskott då de förutom i formen av ett kosttillskott även hittas i livsmedel så som kött, fisk och ägg.

_______________________________________________________________________________

 
Referenser:
 
(*1) - J. Nutr. February 2006 vol. 136no. 2 529S-532S
(*2) - J. Nutr. June 1, 2004 vol. 134no. 6 1583S-1587S
(*3) - Muscle Nerve. 2010Jun;41(6):800-8
(*4) - Am J Physiol Endocrinol Metab.2005 Apr;288(4):E645-53
(*5) - Am J Physiol. 1992 Nov;263(5 Pt 1):E928-34
(*6)- J. Nutr. June 1, 2004 vol. 134 no. 61583S-1587S
(*7) - J Int Soc Sports Nutr. 2011 Dec14;8:23
(*8) - J Sports Med Phys Fitness. 2011Mar;51(1):82-8
(*9) - J Nutr. 2006 Jan;136(1Suppl):269S-73S
(*10) - J Sports Med Phys Fitness. 2009Dec;49(4):424-31
(*11) - J Int Soc Sports Nutr. 2010;7(Suppl 1): P3, Sep 2010
(*12) - J Sports Med Phys Fitness. 2000Sep;40(3):240-6
(*13) - J Strength Cond Res. 2010Apr;24(4):1125-30
(*14) - J Sports Med Phys Fitness. 2011Mar;51(1):82-8
(*15) - J. Nutr. January 2006 vol. 136no. 1 269S-273S


Läs mer

BCAA

Har erhållit Grade A av Labdoor

  • Glutenfri
  • Har erhållit Grade A av Labdoor
  • 2:1:1-förhållande mellan leucin, isoleucin och valin
  • Perfekt för alla typer av idrotter och träning
från
99 kr

BCAA Plus

2:1:1 med vitamin B6

  • 2:1:1-förhållande mellan leucin, isoleucin och valin
  • Med tillsatt vitamin B6 för reducerad känsla av trötthet och utmattning
  • Smidiga kapslar
från
139 kr

BCAA 4:1:1

Innehåller tre populära essentiella aminosyror

  • Glutenfri
  • 4:1:1-förhållande av leucin, isoleucin och valin
  • Finns i fruktiga smaker
  • Perfekt för alla former av idrott och träning
från
109 kr

BCAA 4:1:1

Aminosyror i tablettform

  • 4:1:1 förhållande av Leucin, Isoleucin och Valin
  • Främjar muskeluppbyggnaden 
  • Hjälper till att bibehålla muskelmassa 
från
179 kr

BCAA 1500

Högkoncentrerade aminosyror i tablettform

  • 1500mg av ren BCAA per tablett
  • Innehåller L Leucine, L Valin och L Isoleucin
  • Nödvändigt för en ökad muskelmassa
från
229 kr

Veganskt BCAA-pulver i 4:1:1-förhållande

Växtbaserade essentialla aminosyror

  • Vegetariansk
  • Vegansk
  • Perfekt för veganer och vegetarianer
  • Leucin, isoleucin och valin i 4:1:1-förhållande
  • Finns i fruktiga smaker
från
83 kr
Spara upp till 172 kr
  • Glutenfri
  • löslig BCAA’s, enkel blandning
  • 4:1:1 förhållande av Leucin, Isoleucin and Valin
  • 7 fantastiska smaker
från
159 kr
  • Glutenfri
  • Nödvändigt för kroppens vävnadsuppbyggnad
  • Främjar återhämtningen efter intensiv träning
  • Nödvändigt att få i oss via kosten
från
169 kr

L Leucin

Essentiell Aminosyra

  • Glutenfri
  • Hjälper till att bibehålla muskelvävnad
  • Förser kroppen med energi
  • Kan förbättra koncentrationsförmågan
från
99 kr

iBCAA

Instantiserade, grenade aminosyror

  • Glutenfri
  • Lösliga BCAAs, lätt att blanda
  • Förbättrad biotillgänglighet
  • Hjälper till att förhindra muskelnedbrytning
  • Nödvändigt för muskeltillväxt
från
109 kr

IBCAA Elite

Lättupplösta grenade aminosyror

  • Lättupplöst gör den enkel att blanda
  • 2:1:1-förhållande uppbackat av forskning
  • BCAA utgör 35 % av muskelmassan
från
509 kr

Veganskt BCAA-pulver

Växtbaserade essentiala aminosyror

  • Vegetariansk
  • Vegansk
  • Perfekt för veganer och vegetarianer
  • Leucin, isoleucin och valin i förhållande 2:1:1
  • Passar alla former av idrott och träning
från
65 kr
Spara upp till 162 kr
  • Glutenfri
  • BCAA med förhållandet 2:1:1 av Leucin, Isoleucin och Valin
  • BCAA i form av di- och tripeptider
  • 50% BCAA-petider
från
229 kr

Peptide Leucine

Potent leucin

  • Glutenfri
  • Vegetariansk
  • Snabbupptaget Leucin 
  • Leucin i form av di- och tripeptider 
  • Innehåller 50% L-Leucinpeptider
från
209 kr

Veganskt L-leucin

Växtbaserat leucin-pulver

  • Vegetariansk
  • Vegansk
  • Perfekt för veganer och vegetarianer
  • Passar för alla idrotter och typer av träning
  • Finns i fruktiga smaker
från
76 kr
Spara upp till 90 kr
  • Behövs av kroppen för vävnadsuppbyggnad 
  • Främjar återhämtningen efter träning 
  • Gynnar muskeltillväxt 
från
169 kr

The 5 Million Collection

Fira med träningspaketet du inte kan vara utan

  • Träningspaketet du inte kan vara utan
  • Fylld med protein och godsaker
  • Otroligt prisvärd
från
376 kr
Spara upp till 125 kr

Active Women BCAA (Smakprov)

Få ordning på din återhämtning

  • Vegetariansk
  • Vegansk
  • 2:1:1-förhållande mellan leucin, isoleucin och valin
  • Bidrar till förbättrad återhämtning
  • Innehåller kokosvattenpulver, druvkärnsextrakt och l-glutamin
  • Avgörande för att nå alla former av träningsmål

Women's Student Bundle

Packed with gym essentials

  • All your gym essentials
  • Designed for active women
  • Value for money
från
719 kr
Spara upp till 184 kr

Sorry, we can't find any results that match your chosen filters

Back to top