MyProteins Masterclass är serien som är dedikerad i att hjälpa dig bemästra dina rörelser i gymmet genom expertråd från proffsen.
Pull ups kan låta enkelt, men för att säkerställa att du tränar musklerna på rätt sätt och undvika skador är det viktigt att själva rörelsen utförs på korrekt sätt.
I det här avsnittet kan du se när de personliga tränarna Chris Broomhead och Simone Farrington leder dig genom alla stegen som krävs för en pull up, isometriskt håll och en negativ pull up.
https://youtu.be/TMnxKjdYcME
Att ta med sig
Efter den här masterclassen är det dags att bege sig till gymmet - ta din överkroppsträning till en ny nivå genom att lägga till de här viktiga men enkla övningarna. Kom ihåg att spänna din core.
Prenumera på MyProteins Youtubekanal för fler Masterclasses.
Tyckte du om den här artikeln?
LÄS DEN HÄR ARTIKLEN HÄRNÄST:
Du behöver aktivera dina glutes innan du lyfter | Myprotein Masterclass
Aktivera dina glutes innan benpasset.
Våra artiklar ska endast användas för informations- och utbildningssyfte och är inte avsedda att tas som någon medicinsk rådgivning. Om du är orolig över något, vänd dig till proffesionellt kunniga inom hälsa innan du tar kosttillskott eller inför några större förändringar i din kost.
