MyProtein Masterclass är dedikerad är serien dedikerad till att hjälpa dig bemästra dina rörelser i gymmet genom att använda expertråd från proffsen.
I det här avsnittet ses de personliga tränarna Chris Broomhead och Simone Farrington för att förklara 5 av de mest effektiva varianterna av squats. De täcker alla baser och går igenom split squats (utfall), goblet squats, skivstångssquats bakom ryggen, i smithmaskinen och v-squats. Du kommer lämna med många vertyg för att hålla dina benpass utmanande och sätta glutsen i brand.
Bemästra de här teknikerna så kommer du aldrig mer vilja skipp legday.
https://youtu.be/VAWsuhoBmxY
Att ta med sig
Nu när du har fått en genomgång från proffsen om vilka variationer av squats du bör lägg till i ditt benpass är allt som är kvar för dig att göra att ta med dig dem till gymmet. Håll vikterna lätta i början så att du verkligen har en god teknik och jobba sedan vidare därifrån.
Prenumerera på MyProteins Youtubekanal och håll dig uppdaterad på alla våra senaste avsnitt av Masterclass.
Vill du har fler träningstips? LÄS DE HÄR ARTIKLARNA HÄRNÄST:
Push Pull Legs | Den bästa träningspliten för muskeltillväxt
Letar du efter det bästa push, pull, legsprogrammet för muskeltillväxt? Spana in den bästa muskelbyggande träningsplanen här!
5 bästa övningarna för större glutes | Myprotein Masterclass
Ett träningspass som bränner i glutsen.
5 bästa övningarna för större glutes | Myprotein Masterclass
Ett träningspass som bränner i glutsen.
Våra artiklar ska endast användas för informations- och utbildningssyfte och är inte avsedda att tas som någon medicinsk rådgivning. Om du är orolig över något, vänd dig till proffesionellt kunniga inom hälsa innan du tar kosttillskott eller inför några större förändringar i din kost.
