All In One
Shop All In One på Myprotein
All in one-kosttillskott är det smarta alternativet för dig som vill ha allt du behöver i ett enda shake. Istället för att jonglera med flera burkar och portioner samlar ett all in one-pulver protein, kolhydrater och mikronäringsämnen i en enda formel – designad för träning på allvar.
Hos Myprotein hittar du ett brett sortiment av all in one-produkter, från bulkare till proteinrike shakes med extra näring. Oavsett om du tränar styrka, kondition eller kombinerar båda, finns det ett alternativ som passar din rutin.
Vem passar all in one-kosttillskott för?
All in one-formler passar dig som är seriös med träningen men inte vill lägga tid och pengar på att kombinera flera separata produkter. Det är ett praktiskt val för den som vill ha ett komplett nutritionsunderlag samlat i en enda shake – oavsett om du är ny i gymmet eller tränar på elitnivå.
Formaten passar lika bra för den som kör pass på morgonen och behöver snabb näring som för den som tränar på kvällen och vill ha en substantiell shake i direkt anslutning till passet. Alla som vill förenkla sitt kosttillskottsintag utan att kompromissa med innehållet hittar något lämpligt här.
När ska du använda all in one?
All in one-shakes används oftast direkt efter träning, när kroppen är redo att ta upp näring och du vill fylla på med både protein och kolhydrater på en gång. Det är ett effektivt sätt att strukturera sitt intag utan att behöva mäta upp flera olika produkter efter varje pass.
Vissa väljer också att använda ett all in one-shake som ett snabbt och balanserat mellanmål på träningsdagar, eller som ett komplement till vanlig mat när vardagen är stressig och helfoder är svårt att prioritera. Flexibiliteten i hur du använder det är en av de stora fördelarna med formatet.
Fördelar med all in one
Protein för muskeltillväxt och återhämtning
All in one-formler bygger på en solid proteinbas – protein bidrar till muskelmassans tillväxt och underhåll1. Istället för att ta en separat proteinshake får du det inbyggt i en komplett formel, vilket gör det enklare att nå ditt dagliga proteinintag.
Kolhydrater som fyller glykogendepåerna
Kolhydrater är en central del av de flesta all in one-formler. Kolhydrater bidrar till återhämtningen av normal muskelfunktion efter intensiv och långvarig fysisk träning som leder till muskelutmattning och tömning av glykogendepåerna i skelettmuskeln2. Med rätt mängd kolhydrater per shake slipper du lägga till det separat.
Vitaminer och mineraler i en enda shake
Många all in one-produkter inkluderar ett spektrum av mikronäringsämnen som vitamin C och B-vitaminer. Vitamin C bidrar till att upprätthålla immunförsvarets normala funktion under och efter intensiv fysisk träning3. Det gör shaken till mer än bara ett proteinpulver.
Praktiskt format för aktiva
En enda produkt ersätter behovet av att kombinera protein, gainer och vitamintillskott. Det sparar tid, förenklar din rutin och gör det lättare att vara konsekvent – en avgörande faktor oavsett vilka träningsmål du har.
Våra favoriter
Impact Whey Mass Gainer — Impact Whey Mass Gainer passar dig som behöver seriöst bränsle – med 388 kalorier, 50 g kolhydrater och 30 g protein per portion är det byggt för dem som verkligen vill öka.
Impact Vegan Protein — Impact Vegan Protein bevisar att växtbaserat protein inte behöver kompromissa – 24 g protein på under 118 kalorier per portion, i över tio smaker att välja mellan.
Impact Diet Whey — Impact Diet Whey är ett proteinpulver med upp till 36 g protein per portion, formulerat med noggrant utvalda ingredienser inklusive grönt te-extrakt, CLA och kolin.
FAQs
Vad är ett all in one-kosttillskott?
Ett all in one-kosttillskott är ett pulver som kombinerar flera nutritionspelarna i en enda formel – typiskt protein, kolhydrater och mikronäringsämnen som vitaminer och mineraler. Tanken är att ersätta behovet av att köpa och dosera flera separata produkter, utan att kompromissa med innehållet.
Vad skiljer all in one från ett vanligt proteinpulver?
Ett vanligt proteinpulver levererar i huvudsak protein och lite annat. All in one-formler innehåller däremot också kolhydrater och ofta vitaminer, mineraler och andra aktiva ingredienser – allt i en shake. Det gör dem mer kompletta som ett nutritionsverktyg för träningsdagar, snarare än ett rent proteintillskott.
Vilket all in one-tillskott passar om jag vill ha mycket protein per serving?
Impact Diet Whey är ett starkt alternativ för dig som prioriterar ett högt proteininnehåll – med upp till 36 g protein per serving och kolintillskott för att komplettera kosten. Det passar dig som tränar regelbundet och vill ha en proteinrik shake med extra näringsprofil utan onödigt mycket kalorier.
Passar all in one-shakes för bulking?
Impact Whey Mass Gainer är designad just för det – med 30 g protein och 50 g kolhydrater per serving är den ett konkret val för dig som vill öka ditt energiintag och stödja muskeltillväxt1. Den täta näringsprofilen gör den till ett praktiskt komplement till en kaloririk kost.
Finns det ett veganskt all in one-alternativ?
Impact Vegan Protein är ett växtbaserat alternativ med 24 g protein per serving och under 118 kalorier. Protein bidrar till muskelmassans tillväxt och underhåll1, och den veganska formeln gör den till ett naturligt val för dig som undviker animaliska produkter utan att vilja ge upp proteinkvaliteten.
Hur många produkter i all in one-sortimentet är tillgängliga?
Myprotein erbjuder åtta produkter inom all in one-kategorin, inklusive Impact Whey Mass Gainer, Impact Vegan Protein, Impact Diet Whey, Protein Meal Replacement Blend, THE Whey, Total Protein Blend och All-in-One Recovery. Sortimentet täcker allt från proteinrika dietshakes till kompletta återhämtningsformler.
Vem har tagit fram all in one-produkterna?
Myprotein's expertnutritionister har utvecklat alla produkter i sortimentet. Varje formel är framtagen för att möta specifika träningsbehov med noggrant utvalda ingredienser och dokumenterade näringsvärden.
Hur används all in one-pulver på bästa sätt?
De flesta väljer att blanda sitt all in one-pulver med vatten eller mjölk direkt efter träning. Dos och blandningsförhållande varierar per produkt – följ alltid anvisningarna på respektive förpackning för bästa resultat.
Kan all in one ersätta en måltid?
Protein Meal Replacement Blend är specifikt formulerad som måltidsersättare. Att ersätta en daglig måltid i en energibegränsad kost med en måltidsersättare bidrar till att bibehålla vikten efter viktminskning4. Andra all in one-shakes i sortimentet är formulerade som träningskomplement snarare än fullständiga måltidsersättare.
Vad ska jag tänka på när jag väljer all in one?
Utgå från ditt träningsmål. Vill du öka muskelmassa och kaloriintag är en gainer-baserad formel rätt väg. Tränar du för att behålla eller minska i vikt är en proteinrik, lågkaloriformel bättre. Kontrollera alltid innehållsförteckning och näringsvärden för att se att produkten passar din kost och dina preferenser.
1. Protein bidrar till muskelmassans tillväxt och underhåll.
2. Kolhydrater bidrar till återhämtningen av normal muskelfunktion (kontraktion) efter intensiv och/eller långvarig fysisk träning som leder till muskelutmattning och tömning av glykogendepåerna i skelettmuskeln.
3. Vitamin C bidrar till att upprätthålla immunförsvarets normala funktion under och efter intensiv fysisk träning.
4. Att ersätta en daglig måltid i en energibegränsad kost med en måltidsersättare bidrar till att bibehålla vikten efter viktminskning.