Vetenskapen bakom: Prestanda som levererar
Kreatin driver återbildningen av ATP (adenosintrifosfat), den energivaluta dina muskler använder vid högintensiv ansträngning. Vid högintensiv träning omvandlas ATP snabbt till ADP, och kroppen måste återbilda det snabbt för att upprätthålla prestationen. Fosfokreatin spelar en avgörande roll här genom att donera en fosfatgrupp till ADP för att snabbt återställa ATP-nivåerna.¹
Utan tillräckligt med fosfokreatin tar ATP slut efter bara några sekunder och prestationen sjunker. Det är här THE Creatine gör skillnad – genom att upprätthålla höga nivåer för att stödja snabb ATP-återbildning, så att du kan träna på full intensitet, repetition efter repetition.²
Dagligt behov. Daglig dos.
Kroppen lagrar omkring 80–130 g kreatin, men 1–2 % förloras naturligt varje dag och intensiv träning ökar bara behovet.
Dina muskler använder och återvinner ständigt kreatin för att driva prestationen, men ett dagligt tillskott av THE Creatine ger ett jämnt sätt att upprätthålla optimala nivåer och bibehålla orken.
Dosering som fungerar
Varje portionspåse innehåller två doser med 3 g Creapure® kreatinmonohydrat per dos – den vetenskapligt bevisade mängden som förbättrar prestationen vid högintensiv träning. Ingen uppladdningsfas krävs, bara en portionspåse om dagen för att hålla musklerna mättade.
Ta det efter träningen eller på morgonen, beroende på vad som passar in i din rutin. Portionspåsar innebär att du slipper skopa eller väga upp pulver, bara ta fram och blanda så är du redo. Kontinuitet är avgörande.
¹ Kreatin ökar den fysiska förmågan under högintensiv träning med successiva korta och snabba moment. Den positiva effekten fås med ett dagligt intag av 3 g kreatin