Pre Workout
För att få det bästa resultatet från din träning bör pre-workout vara högprioriterat. Vårt team har arbetat hårt för att ta fram ett utbud av unika blandningar och formler för att säkerställa att du är väl förberedd inför varje pass.
Tajt schema? Inga problem. Våra superbehändiga snacks och drickfärdiga shaker avsedda att tas före träning har utformats speciellt för att hjälpa dig att nå just dina mål, oavsett hur de ser ut.
Ta reda på mer och upptäck din favorit bland våra bästa blandningar före träning.
Köp Pre Workout hos Myprotein
Pre workout är träningens startskott – formulerade för att ge dig det du behöver innan du sätter igång. Hos Myprotein hittar du ett brett sortiment av pre workout i olika format: pulver, gummies, shots, geler och kapslar. Oavsett om du tränar styrka, kondition eller HYROX finns det ett alternativ som passar din rutin och dina mål.
Sortimentet täcker allt från koffeinladdade formler med upp till 300 mg koffein per portion till helt stimulantfria alternativ för dig som föredrar träning utan koffein. Varje produkt är noggrant framtagen med ingredienser som kreatin, betaalanin, L-citrullin och koffein – ämnen som idrottare och träningsentusiaster använder dagligen i sin träningsrutin.
För vem är pre workout?
Pre workout passar dig som tränar regelbundet och vill ha ett välformulerat tillskott som del av din rutin inför träningspasset. Det handlar om alltifrån styrkelyftare och crossfitare till löpare och de som tränar på gymmet några gånger i veckan. Formaten varierar – pulver för dig som gillar att mixa din egen drink, gummies för enkelheten och shots för snabb dosering på språng.
För dig som är känslig mot koffein eller tränar sent på kvällen finns stimulantfria alternativ i sortimentet. Vill du däremot ha en kraftfull dos koffein och en fullspäckad formel är Origin-serien ett naturligt val. Myprotein har tagit fram pre workout för ett brett spektrum av träningsprofiler – det finns något att prova oavsett var du befinner dig i din träning.
När ska du ta pre workout?
Timing spelar roll. De flesta pre workout-pulver och kapslar tas 20–30 minuter innan träningen börjar, vilket ger ingredienserna tid att tas upp. Shots och geler är snabbare att konsumera och passar bra när du är på väg till gymmet eller i omklädningsrummet strax innan du sätter igång.
Undvik att ta koffeininnehållande pre workout för nära läggdags om du är känslig mot koffein – välj i stället ett stimulantfritt alternativ för sena träningspass. För morgonträning, beredning direkt efter uppvaknandet med ett glas vatten fungerar ofta bra. Läs alltid produktens rekommenderade dosering och följ den.
Pre workout-fördelar
Kreatin för intensiv träning
Kreatin är ett av de mest välstuderade ämnena inom träning och ingår i flera av Myproteins pre workout-formler. Kreatin ökar den fysiska prestationsförmågan vid upprepade korta intensiva träningsmoment1 – vilket gör det till ett naturligt val i en pre workout-stack för styrke- och intervallträning.
Koffein – det mest använda träningsämnet
Koffein är ett stimulantämne och en av de vanligaste ingredienserna i pre workout. Origin Pre-Workout innehåller 300 mg koffein per portion och är formulerad för att möta behovet hos dig som tränar hårt. Koffein ger en snabb effekt och är anledningen till att pre workout med koffein är ett av de populäraste tillskotten i kategorin.
L-citrullin för pump-fokuserade formler
L-citrullin DL-malat är en aminosyra som ofta används i stimulantfria pre workout-produkter. Origin Pump Pre-Workout innehåller 8,0 g L-citrullin DL-malat per portion och är ett populärt val bland dem som föredrar en pump-fokuserad formel utan koffein.
Varierat format för alla träningsvanor
Pre workout finns inte bara som pulver. I Myproteins sortiment hittar du pre workout gummies med 30 mg koffein per gummy, praktiska shots, geler anpassade för löpning och HYROX, samt dry scoop-format för dig som inte vill ha en hel drink. Flexibiliteten i formaten gör det enkelt att hitta något som passar din träningsdag.
Våra favoriter
Origin Pre-Workout — För dig som tränar hårt och vill ha ett pre-workout som verkligen levererar – Origin Pre-Workout ger 300 mg koffein per portion, vilket bidrar till att förbättra din uthållighet och koncentration under träningen.
Origin Pump Pre-Workout | Stim & Caffeine-Free — Origin Pump Pre-Workout är det stimulantfria alternativet för dig som vill skippa koffeinet utan att kompromissa, med 8,0 g L-citrullin DL-malat och 3,5 g beta-alanin per portion.
Pre-Workout Gummies — Pre-Workout Gummies passar dig som föredrar ett enkelt och portionsanpassat format – nu med ännu mer koffein, där 30 mg per gummy bidrar till att förbättra din uthållighet och kapacitet under träningen.
FAQs
Vad är pre workout?
Pre workout är ett kosttillskott i form av pulver, gummies, shots eller gel som tas inför träning. Produkterna innehåller vanligtvis ingredienser som koffein, kreatin, betaalanin och aminosyror – ämnen som idrottare och träningsentusiaster väljer att inkludera i sin rutin innan träningspasset. Sortimentet hos Myprotein sträcker sig från högdos-koffeinformler till helt stimulantfria alternativ.
Vad är skillnaden mellan pre workout med och utan koffein?
Pre workout med koffein innehåller ett stimulantämne som koffein, ofta i doser mellan 150–300 mg per portion. Origin Pre-Workout innehåller exempelvis 300 mg koffein per portion och är avsedd för dem som vill ha en kraftfull koffeinformel inför träningen.
Pre workout utan koffein – även kallat stimulantfritt pre workout – innehåller inga stimulantämnen. Origin Pump Pre-Workout är ett stimulantfritt alternativ med 8,0 g L-citrullin DL-malat per portion, populärt bland dem som tränar sent på kvällen eller är känsliga mot koffein.
Vilket pre workout ska jag välja?
Valet beror på när du tränar och vad du prioriterar. Tränar du på morgonen eller dagtid och vill ha ett koffeinbaserat alternativ är Origin Pre-Workout ett tydligt val med 300 mg koffein och dokumenterad effekt på uthållighetsprestation2. Tränar du sent eller vill undvika stimulanter passar Origin Pump Pre-Workout bättre, med sin pump-fokuserade formel och höga dos L-citrullin. För enkel dosering utan att blanda pulver finns Pre-Workout Gummies med 30 mg koffein per gummy.
Vad är pre workout pulver?
Pre workout pulver är den vanligaste formen av pre workout. Pulvret blandas med vatten och dricks 20–30 minuter innan träning. Det är det format som erbjuder störst flexibilitet när det gäller dosering och smak, och Myprotein har ett brett utbud av pre workout pulver med olika ingrediensprofiler.
Finns det pre workout i andra format än pulver?
Myproteins pre workout-sortiment inkluderar pulver, gummies, shots, geler och kapslar. Pre Workout Gummies är ett portabelt alternativ utan att behöva blanda något. Pre Workout Shot och THE Pre Workout Gel passar bra för träning utomhus eller direkt på väg till gymmet. THE Energy Gel – HYROX är framtagen specifikt för uthållighetsidrott som HYROX.
Vad är pre workout gel?
Pre workout gel är ett snabbdoserat format där ingredienserna levereras i gelform istället för som pulver eller kapslar. THE Pre Workout Gel från Myprotein är framtagen för träningssituationer där du vill ha ett praktiskt alternativ som inte kräver vätska att blanda med. Gelen är enkel att ta med och konsumera direkt inför eller under ett pass.
Innehåller pre workout kreatin?
Flera av Myproteins pre workout-produkter innehåller kreatin. Kreatin är ett välkänt träningsämne och ökar den fysiska prestationsförmågan vid upprepade korta intensiva träningsmoment1. Om du är osäker på om en specifik produkt innehåller kreatin hittar du den informationen i produktens ingredienslista och faktaruta.
Vem har tagit fram Myproteins pre workout-produkter?
Myproteins pre workout-sortiment är framtaget av Myproteins egna nutritionsexperter. Varje formel är noggrant sammansatt med ingredienser och doseringar baserade på aktuell träningsforskning och beprövad praxis inom koststöd för aktiva.
Kan jag prova pre workout innan jag köper en hel förpackning?
Ja. Myprotein erbjuder sampelformat för flera pre workout-produkter. Origin Pre-Workout Dry Scoop och Origin Stim-Free Pre-Workout Sample är exempel på alternativ där du kan prova en formel i liten skala innan du väljer en full förpackning. Det är ett praktiskt sätt att hitta rätt produkt för dig.
Hur ofta kan jag ta pre workout?
Pre workout är avsett att tas inför träningspass och bör användas i enlighet med respektive produkts rekommenderade dosering. Följ alltid anvisningarna på förpackningen. Om produkten innehåller koffein bör du ta hänsyn till ditt totala koffeinintag från alla källor under dagen.
1. Kreatin ökar den fysiska prestationsförmågan vid upprepade korta intensiva träningsmoment.
2. Origin Pre-Workout ökar uthållighetsprestation och -kapacitet.