Darien Johnson har inte fått smeknamnet "that ab guy" utan anledning. Om du ska ta emot råd om magmusklerna från någon så är han troligen mannen för jobbet.
Han har gjort ett otroligt magpass till dig, ett som kommer att ge dig lite cardio likväl som en brännande känsla i coremusklerna. Passet består av sex övningar och Darien föreslår att du gör 15-20 repetitioner av varje i 5 rundor för bäst resultat.
De goda nyheterna är att alla övningar utförs enbart med kroppsvikt så du kan enkelt genomföra passet även om du inte tar dig till gymmet.
Här är träningspasset...
Att ta med sig
Det här magträningspasset är inte för de utan beslutsamhet och pannben. Ge det ett försök så kommer vi bli väldigt imponerade. Kom också ihåg att tanka kroppen med protein efter passet.
Våra artiklar ska endast användas för informations- och utbildningssyfte och är inte avsedda att tas som någon medicinsk rådgivning. Om du är orolig över något, vänd dig till proffesionellt kunniga inom hälsa innan du tar kosttillskott eller inför några större förändringar i din kost.
