Ihållande högintensiv träning kräver optimal vila och återhämtning. THE Recovery är fylld med 15 g kolhydrater för att fylla på glykogenlagren efter träningspasset.2
Innehåller 20 g hydrolyserat vassleprotein av hög kvalitet, som spelar en avgörande roll för att tillhandahålla viktiga aminosyror som naturligt förekommande leucin, vilket ger dina muskler de byggstenar som krävs för att kickstarta återhämtningsprocessen 1
De tillsatta elektrolyterna natrium, kalium och magnesium är viktiga för flera kroppsfunktioner och främjar optimal vätskebalans och vätskeretention när de konsumeras tillsammans med vatten, vilket ytterligare optimerar din återhämtning. 3,4
1. Protein bidrar till att öka och bibehålla muskelmassa.
2. Kolhydrater bidrar till återställande av normal muskelfunktion (kontraktion) efter högintensiv och/eller långvarig fysisk träning som leder till muskeltrötthet och tömda glykogenlager i skelettmuskulaturen. Den här gynnsamma effekten uppnås vid ett kolhydratintag på sammanlagt 4 g per kg kroppsvikt från alla källor, fördelat på doser under de första fyra timmarna och senast inom sex timmar efter högintensiv och/eller långvarig fysisk träning som leder till muskeltrötthet och tömda glykogenlager i skelettmuskulaturen.
3. Convertino VA, Armstrong LE, Coyle EF, Mack GW, Sawka MN, Senay LC Jr, Sherman WM. American College of Sports Medicine position stand. Exercise and fluid replacement. Med Sci Sports Exerc. 1996 Jan;28(1):i-vii. doi: 10.1097/00005768-199610000-00045. PMID: 9303999.
4. Sawka, M. N., Burke, L. M., Eichner, E. R., Maughan, R. J., Montain, S. J., & Stachenfeld, N. S. (2007). American College of Sports Medicine position stand. Exercise and fluid replacement. Medicine and Science in Sports and Exercise, 39(2), 377-390. doi:10.1249/mss.0b013e31802ca597
5. Magnesium bidrar till elektrolytbalansen